jak wyglada

po testosteronie jak ktoś jest blady to sporo osób ma tak, że ich skóra robi się lekko czerwona. przy ciemniejszej karnacji nie wiem jak to wygląda ;-) to chyba od cisnienia j//w m2 + solarka albo

no ta klatka bardzo zle wyglada, nieestetycznie, reszta wporzadku jak dla mnie

2012.12.26 Podsumowalem dotychczasowa diete i trening w formie plakatu. Nie bede zamieszczal juz raczej w dalszej czesci konkursu zdjec z posilkami poniewaz wiadomo, jak wyglada stosowana przeze mnie dieta. Plakat ma byc zbiorcza podpowiedzia, jak sie mozna odzywiac dla wszystkich, ktorzy podejma walke ze swoja sylwetka. Kazdy z posilkow jest [...]

[...] i dodać sobie motywacji do większego wysiłku, a skoro już będę notował to fajnie gdyby ktoś na to czasem zerknął i doradził. Trenuję około 1,5 roku na domowej siłowni (jakieś pół roku FBW) , kiedyś miałem kilkuletnią przygodę z karate kyokushinkai. Chcę poprawić ogólną sprawność, sylwetka poprawi się przy okazji, taki pozytywny efekt [...]

Niech ma te 40 ale wygląda to bardziej na jakis guz albo kontuzje reki a nie jak mięsień. Estetyka panowie estetyka. A siła jak siła, osobiście nie wierze w 150kg nałozone na 16letnego dzieciaka bo nigdy takiego nie spotkałem, a krecą sie u mnie miescie na siłowni i każdy z nich zesrałby się prędzej pod siebie z 5 razy. Jeżeli autor to dzikus i [...]

Jak tam siłowo to teraz wygląda, bo znalazlem w poście jak piszesz o wynikach siłowych, ale to było w maju, jak jest teraz? ;>

a jakość tych kcal jak wygląda? Wrzuć przykładowy dzień w zrzucie z potreningu.

[...] potem się powiększyło i przeszło na 2 suta przy kolejnym cyklu , szły kolejne cykle nic nie wychodziło ale wygląda to lipnie , przy niskiej temp jest oki klateczka jak u ronniego %-) czy osoba biorąca saa musi powiedziec po czym mu wyszło ? (chodzi o NFZ, wiadomo że jak się dowiedzą to wyjdzie lipa) czy po usunięciu gruczołów można [...]

[...] potem się powiększyło i przeszło na 2 suta przy kolejnym cyklu , szły kolejne cykle nic nie wychodziło ale wygląda to lipnie , przy niskiej temp jest oki klateczka jak u ronniego czy osoba biorąca saa musi powiedziec po czym mu wyszło ? (chodzi o NFZ, wiadomo że jak się dowiedzą to wyjdzie lipa) czy po usunięciu gruczołów można [...]

A jakieś konkrety mógłbyś polecić? Bo wracając to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Gold_Whey_Protein_Isolate-opis26201.html mam w cenie 180 zł ale nie znam się jak ze składem ono wygląda na tle innych w podobnym przedziale cenowym dlatego pytam o opinie :) Zmieniony przez - DDM w dniu 2012-12-26 21:20:51

i wygląda, że tłuszczu też mało, ale wrzuć jak pisał faftaq.

Cos mi sie nie chce wierzyc ,ze masz 120 cm obwodu w klacie ,wygląda na wiecej :) Mam identycznego gena jak ty,klata,szerokie barki,brzuch tylko ze -30 kg mniej :D Jak zdejmujesz blzue w szkole to kazdy pewnie patrzy ,nie? Albo mowia co to za steryd idzie :D

Bicie u mnie nie wygląda tak np że podchodze, kle na niego, bije on ucieka i płacze. Często jak podchodze to uciekają i wracają potem, bo chcą zaimponować innym. Nie chcę nikomu zrobić krzywdy, ale po prostu chcę dać nauczkę

Wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi. We wrześniu wezmę się za krav magę (nie będę w połowie roku zaczynał). Na karate już chodziłem wcześniej, więc wiem jak to wygląda. Zobaczę też takequando:))dalej nie wiem jak to sie pisze:) A co mi się najbardziej spodoba, to będę kontynuował. Pozdrawiam i życzę Szczęśliwego Nowego Roku:)

w diecie mieszanej, z przewagą węglowodanów zazwyczaj sytuacja wygląda właśnie tak jak na załączonym wyżej obrazku. Nie martw się, póki przynajmniej połowę dziennej podaży protein stanowią źródła zwierzęce - spożywasz białko dobrej jakości ;-)

5 trenów pod rząd, nie potrzebujesz dnia wolnego w środku tygodnia? I jak u was wygląda przygotowanie siłowe, te co masz we czwartki? Tylko ćwiczenia z partnerem czy macie jakieś ciężary? Zarąbisty wynik w mc, prawie ćwierć tony w jednym boju. Wstaw jakieś foty poglądowe, ost to dzienniki dla Zaawansowanych Nie zauważyłem że przenieśli W weekendy [...]

u mnie sytuacja wyglada tak, 2tyg temu zacząłem brac Betaine HCl (1tabs u mnie =2tabsy poliquina) - ustaliłem pierwotnie dawkę na 2 tabletki, z tym, że "palenie" jaki nastąpiło przy 2-3 było subiektywne. po 3 tabletka, po 2h od posiłku dostałem silnej zgagi (tak zapiekło, że aż musiałem kaszlec 5-10min). tu zaznaczę - zgagi NIGDY nie miałem. Przez [...]

[...] wznos = podniesienie o 1% bieg 1min/powrot do poziomu na czas odpoczynku/podniesienie o 2%/powrot/podniesienie 3%.... Jutro idę na siłownię w celu rozruchu po tych 2 tygodniach nieruszania się, zobaczymy jak wygląda moja siła po chorobie. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-27 07:59:13 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-27 08:00:16

"Do tego dochodzi siłownia ogólnorozwojowa (którą i tak odwiedzam cały rok) z naciskiem na nogi siłowo by przygotować je na podjazdy" jak wygląda ?

Mogę próbować do woli;-) ale jak tak to wygląda to kupię lepiej ten rowerek. A może powinnam w ogóle coś innego?:->